Αυχενική οστεοχονδρία στις γυναίκες. Σημάδια, συμπτώματα και θεραπεία, γυμναστική, φάρμακα

Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια που οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές. Στις γυναίκες, η παθολογία αναπτύσσεται αρκετές φορές πιο συχνά. Αυτό οφείλεται στη δομή της δομής του θηλυκού σώματος - οι θηλυκοί μύες των ώμων είναι πιο ανεπτυγμένοι και δεν επιτρέπουν την επαρκή διατήρηση της περιοχής του τραχήλου της μήτρας.

Τι είναι η αυχενική οστεοχονδρίαση

Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια εκφυλιστική δυστροφική ασθένεια, στην οποία εμφανίζονται καταστροφικές αλλαγές στη δομή των χόνδρων και των μεσοσπονδύλων δίσκων.

Με την οστεοχονδρία, τους σπονδύλους και τους μεσοσπονδύλους δίσκους, που έχουν μια μαλακή δομή, σταδιακά οστεών και γίνονται σταθερές, οστικές αναπτυσσόμενες - οι οστεοφύλες σχηματίζονται πάνω τους. Εξαιτίας αυτού, η επίδραση της απόσβεσης επιδεινώνεται, δίσκους και σπονδύλους αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας συμπίεση αιμοφόρων αγγείων και νευρικών ινών.

Τύποι αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Η αυχενική οστεοχονδρία στις γυναίκες χωρίζεται σε 2 τύπους:

1. Αυχενικός - Τα κατεστραμμένα θραύσματα των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων ερεθίζουν τους νεύρους υποδοχέων, προκαλώντας πόνο και τραγάνισμα όταν γυρίζουν και κλίνει το κεφάλι.
2. Δισκοπική βλάβη στις ρίζες της σπονδυλικής στήλης- Ο μεταγενέστερος βαθμός παθολογίας, όταν τα οστεοφυτικά συμπιέζουν τις ρίζες της σπονδυλικής στήλης, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη νευρολογικών συμπτωμάτων.

Στάδια και βαθμός αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Συνολικά, διακρίνονται 4 στάδια οποιουδήποτε τύπου οστεοχονδρισμού:

1. Το πρώτο στάδιο - Η διατροφή του πυρήνα του μεσοσπονδύλου δίσκου επιδεινώνεται, ο πυρήνας αφυδατώνεται. Αυτό οδηγεί σε ρωγμές στο ινώδες δακτύλιο και μείωση του ύψους του δίσκου. Στο πρώτο στάδιο, εκδηλώνονται τα πρώτα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού, αλλά πολλοί ασθενείς τα αγνοούν και η παθολογία εξελίσσεται.
2. Το δεύτερο στάδιο - Η "διαγραφή" των μεσοσπονδύλων δίσκων συμβαίνει, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, οι σπονδυλικοί μύες και οι συνδέσμοι αρχίζουν να πέφτουν.
3. Το τρίτο στάδιο - Οι προωθήσεις αρχίζουν να σχηματίζονται όταν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προχωρούν έξω από τη στήλη της σπονδυλικής στήλης. Αυτό συνεπάγεται την ανάπτυξη της κήλης, της αρθλωμάτων και οδηγεί σε υπογείωση των σπονδύλων.
4. Το τέταρτο στάδιο - Τα οστεοφυτά αρχίζουν να σχηματίζονται σε σκληρυμένους σπονδύλους, οι οποίοι συμβάλλουν στην τσίμπημα των αιμοφόρων αγγείων, των νευρικών απολήξεων και άλλων δομών.

Συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Τα κύρια συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρισμού είναι ο πόνος στο λαιμό. Η σοβαρότητα του πόνου εξαρτάται από το στάδιο της νόσου.

Τα ακόλουθα γενικά συμπτώματα ανησυχούν επίσης για τους ασθενείς:

1. Έντονη αισθήσεις στους ώμους και τους βραχίονες.
2. Κρύσταλλο όταν κλίνει ή γυρίζοντας το κεφάλι.
3. Δύσκολη κίνηση του λαιμού, ένα αίσθημα βαρύτητας.
4. Σταθερή τάση των τραχηλικών μυών και ένα αίσθημα κόπωσης σε αυτό το τμήμα.
5. Περιοδικός παλλόμενος πόνος στο λαιμό, ο αυχένα, οι ώμοι.

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εξασθενημένη λειτουργία των άνω άκρων

Η αυχενική οστεοχονδρία είναι η αιτία των μειωμένων χεριών, καθώς σχετίζονται άμεσα με το λαιμό.

Οι ασθενείς έχουν:

1. Μούδιασμα των άκρων.
2. Μυρμήγκιασμα στα χέρια.
3. Η αδυναμία των χεριών.
4. Ξαφνικά "γυρίσματα" πόνους στη ζώνη κολάρο.
5. Δύσκολη κίνηση των χεριών, των χεριών, των δακτύλων.
6. Επιδείνωση της ευαισθησίας των παλάμες.

Επίσης, οι ασθενείς πολύ συχνά έχουν τα χέρια είναι συνεχώς κρύα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

Συμπτώματα που σχετίζονται με διαταραχές κυκλοφορίας

Η αυχενική οστεοχονδρία οδηγεί σε παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος του εγκεφάλου, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση των ακόλουθων συμπτωμάτων:

1. Ένα συνεχές αίσθημα κόπωσης.
2. Αδυναμία.
3. Συχνές πονοκεφάλους και ημικρανίες.
4. Μια απότομη επιδείνωση της οπτικής οξύτητας και της ακοής.
5. Κλήση και θόρυβο στα αυτιά.
6. Σκοτεινιάζοντας στα μάτια.
7. Ζάλη και λιποθυμία (ειδικά με αιχμηρές στροφές ή κλίση του κεφαλιού).
8. Συχνή ναυτία.
9. Sharp άλματα στην αρτηριακή πίεση.

Με την ανάπτυξη της νόσου, ο ασθενής επιδεινώνει τις γνωστικές λειτουργίες και τα σοβαρά νευρολογικά προβλήματα αναπτύσσονται.

Ο ασθενής γίνεται απαθής, νευρικός και ιδιότροπος, μπορεί να έχει παράλογες εστίες επιθετικότητας και μια απότομη αλλαγή στη διάθεση. Λόγω της ανεπαρκούς παροχής αίματος στον εγκέφαλο, τη μνήμη και την προσοχή επιδεινώνονται, οι ψυχικές ικανότητες μειώνονται.

Οι γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα με το δέρμα του προσώπου και του λαιμού. Λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος, η δύναμη της επιδερμίδας επιδεινώνεται, ως αποτέλεσμα των οποίων οι ρυτίδες σχηματίζονται, το δέρμα πέφτει.

Οι αιτίες της αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Η αυχενική οστεοχονδρία στις γυναίκες συμβαίνει μετά από 30-35 χρόνια, όταν αρχίζουν να εμφανίζονται αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα. Ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη της εκφυλιστικής δυστροφικής νόσου είναι η εμμηνόπαυση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται μια αιχμηρή ορμονική αποτυχία στο θηλυκό σώμα, ως αποτέλεσμα του οποίου διαταράσσεται ο μεταβολισμός, η διατροφή των ιστών επιδεινώνεται και αναπτύσσονται άλλα προβλήματα. Οι γιατροί διακρίνουν επίσης άλλες αιτίες της οστεοχονδρισμού:

Εμφυτος

1. Μια γενετική προδιάθεση για την οστεοχονδρία (εάν υπήρξαν περιπτώσεις ανάπτυξης οστεοχονδρισμού στο γένος, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστούν οι απόγονοι).
2. Συγγενείς τραυματισμοί του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης.
3. Η αστάθεια των αυχενικών σπονδύλων.

Οργανικός

1. Τραυματισμοί του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης.
2. Διαταραχές αφίσας, σκολίωση.
3. Επίπεδη πόδια.
4. Ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές.
5. Κακή κυκλοφορία αίματος στην αυχενική σπονδυλική στήλη.
6. Ενδοκρινικές παθήσεις.
7. Μολυσματικές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
8. Φλεγμονώδεις παθολογίες στο λαιμό.
9. Ρευματισμός.

Εξωτερικός

1. Ακατάλληλη διατροφή (ανεπάρκεια βιταμινών και ορυκτών στη δίαιτα, μεγάλη ποσότητα λιπαρών και υψηλών τροφίμων -καρβών).
2. Κακή περιβαλλοντική κατάσταση στον τομέα της διαμονής.
3. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής (σε αυτή την περίπτωση, ο λαιμός βρίσκεται συνεχώς στην ίδια θέση, ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύσσεται η θρεπτική των σπονδύλων και η οστεοχονδρία).
4. Σταθερή ανύψωση βάρους.
5. Πολύ ισχυρά φορτία στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
6. Στατικά φορτία στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, η σταθερή θέση του λαιμού στην ίδια θέση.
7. Υποθερμία της αυχενικής περιοχής.
8. Ένα όνειρο σε ένα άβολο ή λανθασμένα επιλεγμένο μαξιλάρι.
9. Συνεχής δονητική επίδραση (όταν εργάζεστε σε ένα τρακτέρ, μεγάλα αυτοκίνητα, σε μηχανήματα).

Τις περισσότερες φορές, παρατηρείται η αυχενική οστεοχονδρία σε γυναίκες που είναι υπάλληλοι γραφείου. Η συνεχής παραμονή στην ίδια θέση, ένας καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στην ανάπτυξη της νόσου.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Ο λαιμός είναι ο πιο ευάλωτος τόπος της σπονδυλικής στήλης, οπότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό στα πρώτα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού- Εάν, όταν στρέφεται και κλίνει, ο λαιμός αρχίζει να βλάπτει και να τραγουδάει, και οι πονοκέφαλοι άρχισαν να εμφανίζονται πιο συχνά.

Η διάγνωση της αυχενικής οστεοχονδρισμού αρχίζει με μια επίσκεψη σε έναν ορθοπεδικό γιατρό που θα εξετάσει το λαιμό, θα συλλέξει μια αναμηνή και θα δώσει οδηγίες σε άλλους ειδικούς: έναν νευρολόγο, έναν σπονδυλολόγο, έναν χειρουργό.

Διάγνωση της αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Οι ακόλουθες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της οστεοχονδρισμού:

	X -θάρρος	Υπέρηχος	CT	Μαγνητική τομογραφία
Η αρχή της δεοντολογίας	Η επώδυνη περιοχή είναι λάμψη με x -rays, τα οποία καθυστερούν σε στερεές δομές και σας επιτρέπουν να βλέπετε ζημιά στα οστά, τον χόνδρο και τις αρθρώσεις.	Βοηθά στην ανίχνευση ζημιών στη δομή των μαλακών ιστών. Στην περίπτωση της οστεοχονδρισμού, το υπερηχογράφημα δείχνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας σε κοντινούς ιστούς, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν οστεοχονδρία.	Στην υπολογιστική τομογραφία χρησιμοποιούνται x -rays, τα οποία εφαρμόζονται σε στρώματα.	Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού χρησιμοποιώντας ένα μαγνητικό πεδίο δείχνει την παραμικρή ζημιά στη δομή των οργάνων και των ανατομικών δομών.
Όπου διεξάγουν	Σε κλινικές και ιδιωτικές κλινικές.	Σε κλινικές και ιδιωτικές κλινικές.	Σε ιδιωτικές κλινικές.	Σε ιδιωτικές κλινικές.

X -ray και υπερηχογράφημα είναι βασικές μέθοδοι για τη διάγνωση της παθολογίας, με τη βοήθειά τους μπορείτε να δείτε μόνο επιφανειακή βλάβη στη δομή των σπονδύλων και είναι αδύνατο να εξεταστούν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι που χρησιμοποιούν αυτές τις μεθόδους.

Επομένως, για μια βαθύτερη διάγνωση, είναι απαραίτητο να περάσετε από μια μαγνητική τομογραφία - Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική και ακριβής μέθοδος αναγνώρισης παθολογιών εσωτερικών οργάνων, οστών, αρθρώσεων και άλλων δομών.

Σε πολλές περιπτώσεις, η μυελογραφία έχει συνταγογραφηθεί - αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για την ανίχνευση παθολογιών του νωτιαίου μυελού και των μεσοσπονδύλιων κήπων. Η μέθοδος συνίσταται στην εισαγωγή ενός θέματος αντίθεσης στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και ημιδιαφανής από το x -rays - η αντίθεση θα δείξει την παρουσία μιας παθολογίας.

Στη διαδικασία διάγνωσης της αυχενικής οστεοχονδρισμού, μπορούν επίσης να ανιχνευθούν σχετικές παθολογίες.

Η αυχενική οστεοχονδρία συσχετίζεται συχνά με άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι δυνατή η οστεοπόρωση, επομένως θα απαιτείται επιπλέον να δώσουμε αίμα για ανάλυση ιόντων ασβεστίου στο σώμα.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Η θεραπεία της οστεοχονδρισμού πραγματοποιείται συνολικά, περιλαμβάνει τη χρήση ναρκωτικών και λαϊκών μεθόδων, θεραπείας άσκησης και άλλων μεθόδων.

Φαρμακευτική αγωγή

Η αυχενική οστεοχονδρία στις γυναίκες υπόκειται σε ολοκληρωμένη θεραπεία με φάρμακα. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων για θεραπεία:

Αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα

Αυτά τα φάρμακα ανήκουν στην ομάδα των ΜΣΑΦ (μη -υστοειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Συμβάλλουν στη διακοπή της φλεγμονώδους διαδικασίας, εξαλείφοντας το σύνδρομο του πόνου.

Χονδροπροστατευτικά

Κανονικοποιήστε τον μεταβολισμό στους ιστούς, συμβάλλετε στην αναγέννηση του ιστού του χόνδρου των αρθρώσεων και των σπονδύλων. Έχουν επίσης μέτριο αναλγητικό αποτέλεσμα.

Αντισπασμωδικά

Βελτιώστε τη διαπερατότητα των ιστών, ανακουφίστε την τάση των μυών.

Αγγειοδιασταλτικά

Συμβάλλουν στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της διατροφής των ιστών. 

Λαϊκές μέθοδοι

Η χρήση λαϊκών μεθόδων συμβάλλει στην επίτευξη σημαντικής βελτίωσης στην κατάσταση του ασθενούς.

Για θεραπεία, συμπιέσεις, αφοπή και εγχύσεις χρησιμοποιούνται:

1. Συμπίεση πατάτας και μελιού. Τρίψτε μια φρέσκια πατάτα στο λεπτό τρίψιμο και ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες με το μέλι. Το προκύπτον μίγμα εφαρμόζεται με τη μορφή συμπίεσης σε ένα επώδυνο σημείο και αφήνει για 15-20 λεπτά. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο στο λαιμό και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό το τμήμα. Μπορείτε να κάνετε συμπίεση όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.
2. Συμπίεση με κηροζίνη. Βυθίστε ένα κομμάτι υφάσματος από καμβά στην κηροζίνη και τρίψτε ελαφρώς με σαπούνι νοικοκυριού. Μετά από αυτό, συνδέστε το ύφασμα στο λαιμό, τυλίξτε το με ένα φιλμ ψησίματος και αφήστε για 1-2 ώρες. Μια τέτοια συμπίεση μπορεί να γίνει όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα-θερμαίνει την περιοχή του λαιμού, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τον πόνο. Εάν μια ισχυρή αίσθηση καψίματος γίνεται αισθητή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τότε η συμπίεση πρέπει να αφαιρεθεί και να ξεπλύνετε το λαιμό με νερό.
3. Έγχυση φύλλων lingonberry. Έχει ένα αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό στο σώμα. Ρίξτε 10 g φύλλων με ζεστό νερό (δεν βραστό νερό βραστό) και αφήστε το για να εμπλουτίσετε για 2 ώρες, στη συνέχεια το στέλεχος. Η έγχυση παίρνει 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 εβδομάδες.
4. Ένα αφέψημα φύλλων σημύδας και λινών. Βράζετε 1 φλιτζάνι νερό, προσθέστε μισή κουταλιά σε βραστό νερό. Τα φύλλα σημύδων και των λινών και σιγοβράζουν σε χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά. Μετά από αυτό, αφήστε να εγχυθείτε για 30 λεπτά, στέλεχος. Είναι απαραίτητο να πάρετε το προϊόν εντός 3 ημερών για 4-5 φορές. Το αφέψημα βοηθά στην εξάλειψη του πόνου και στη βελτίωση της κινητικής δραστηριότητας του λαιμού.
5. Βάθισμα. Βοηθά στην εξάλειψη του πόνου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοχονδρισμού. 25 g φλοιού ή ρίζα φλοιού χύστε 10 ml βότκας ή αλκοόλ και επιμένουν για 3 ημέρες. Πάρτε 30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα μέσα. Μπορείτε επίσης να κάνετε συμπιεστές χρησιμοποιώντας το βάμματα-moisten ένα κομμάτι υφάσματος στο διάλυμα και να προσκολληθεί στο επώδυνο σημείο για 15-20 λεπτά.

Η λαϊκή θεραπεία βοηθά μόνο σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας - γυμναστική, φάρμακα, μασάζ. Επίσης, πριν από τη χρήση λαϊκών θεραπειών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε επιπλοκές.

Γυμναστική

Η θεραπευτική γυμναστική (θεραπεία άσκησης) βοηθά στη βελτίωση της κινητικής δραστηριότητας της αυχενικής περιοχής, να απαλλαγούμε από την ένταση των μυών, να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή των ιστών σε αυτόν τον τομέα. Ένα συγκρότημα γυμναστικής ασκήσεων συνταγογραφείται από γιατρό ή για θεραπευτή άσκησης, ανάλογα με το βαθμό της παθολογίας και των επιπλοκών.

Υπάρχουν επίσης ασκήσεις που επιτρέπεται σε όλους:

1. Καθίστε ευθεία ή στέκεστε σε επίπεδη επιφάνεια. Εφαρμόστε τη βάση της παλάμης στο μέτωπο και πιέστε έντονα το μέτωπο στην παλάμη, τεντώνοντας τους μύες του λαιμού, για 7-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές. Μετά από αυτό, κάνετε την ίδια άσκηση, τοποθετώντας το παλάμη οριζόντια στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
2. Κάντε μια προηγούμενη άσκηση, εφαρμόζοντας μια παλάμη εναλλάξ στον αριστερό και το δεξί ναό.
3. Ισιώστε την πλάτη σας και ισιώστε τους ώμους σας. Γυρίστε αργά το κεφάλι σας προς τα δεξιά προς τα δεξιά, στη συνέχεια προς τα αριστερά. Επαναλάβετε τον κύκλο 5-7 φορές.
4. Αργά γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, πρέπει να γίνει αισθητή μια μικρή τάση των αυχενικών μυών. Επαναλάβετε 5-7 φορές.
5. Είναι απαραίτητο να ρίξετε το κεφάλι σας λίγο πίσω, μετά από το οποίο τέντωμα το δεξί αυτί στον δεξιό ώμο, στη συνέχεια με το αριστερό αυτί στον αριστερό ώμο εναλλάξ. Εκτελέστε 5 φορές σε κάθε πλευρά.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν κατά τη διάρκεια ενός διάλειμμα στο χώρο εργασίας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και αργές, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού στο λαιμό. Εάν ο πόνος γίνεται αισθητός κατά την εκτέλεση, τότε η άσκηση πρέπει να σταματήσει.

Άλλες μέθοδοι

1. Φυσιοθεραπεία. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες συμβάλλουν στην εξάλειψη του πόνου, στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή του περιλαίμιου, αυξάνουν τη διαπερατότητα των ιστών. Τις περισσότερες φορές, η μαγνητοθεραπεία, η ηλεκτροφόρηση, η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιούνται για θεραπεία για οστεοχονδρία. Για ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε τουλάχιστον 10 διαδικασίες και στη συνέχεια να υποβληθούν σε ένα μάθημα φυσιοθεραπείας 1-2 φορές το χρόνο.
2. Μασάζ. Η χειροκίνητη επίδραση στην προβληματική περιοχή ανακουφίζει από το άγχος των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό στους ιστούς, ανακουφίζει τον πόνο. Το μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται από έμπειρο ειδικό. Η πορεία του θεραπευτικού μασάζ είναι 10-15 διαδικασίες, μπορείτε επίσης να κάνετε εύκολη αυτο-μασάζ στο σπίτι.
3. Χειροκίνητη θεραπεία. Η χειρωνακτική θεραπεία είναι παρόμοια με το μασάζ, αλλά έχει βαθύτερο αποτέλεσμα. Χρησιμοποιώντας το, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού και να επιστρέψετε τους σπονδύλους για να τοποθετήσετε. Επίσης, αυτή η μέθοδος βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδένων, ρυθμίζει την κινητική δραστηριότητα του λαιμού.
4. Βελονισμός (ρεφλεξολογία). Αυτή η μέθοδος απευθύνεται όχι μόνο στη θεραπεία της οστεοχονδρισμού, αλλά και στη μείωση των νευρολογικών επιπλοκών. Η αντανακλαστικότητα βελτιώνει την παροχή αίματος ιστού και την εκροή λεμφαδένων, αυξάνει την ευαισθησία των μυών, εξαλείφει το σύνδρομο του πόνου.

Πιθανές επιπλοκές

Εάν αγνοήσετε τα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού, μην παρατηρήσετε τις οδηγίες του γιατρού, αυτο -φαρμακευτικά, τότε μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρές επιπλοκές:

• μεσοσπονδύλιες κήλες και προεξοχή.
• Κύφωση.
• αποθέσεις αλάτων σε μεσοσπονδύλους χώρους.
• συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και του νωτιαίου μυελού.

• Συμπίεση των νευρικών απολήξεων.
• Διαταραχές κυκλοφορίας στον εγκέφαλο.
• Νευρολογικές διαταραχές: διαταραχές συμπεριφοράς, εξασθένηση και συντονισμός ομιλίας, φυτικές ασθένειες, γνωστικές διαταραχές.

Πρόληψη της αυχενικής οστεοχονδρισμού στις γυναίκες

Η αυχενική οστεοχονδρία στις γυναίκες μπορεί να αποφευχθεί εάν παρατηρηθούν προληπτικά μέτρα:

1. Μετακινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποκλείσετε την υποοδυναμία. Δεν είναι απαραίτητο να συμμετέχετε σε αθλήματα 3 φορές την εβδομάδα - αρκεί να κάνετε ασκήσεις πρωινού, να περπατάτε περισσότερο με τα πόδια, να κολυμπάτε τακτικά, να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, να κάνετε γιόγκα. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη για το σώμα και συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοχονδρισμού και άλλων μυοσκελετικών παθήσεων.
2. Εάν η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με συνεχή συνεδρίαση, τότε κάθε 45-60 λεπτά είναι απαραίτητο να ζεσταθεί για να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος στη ζώνη του τραχήλου της μήτρας. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, δεν μπορείτε να σκαρφαλώσετε και να τεντώσετε έντονα το λαιμό σας.
3. Περιορίστε το φορτίο στο λαιμό και στο τμήμα κολάρο. Εάν είναι απαραίτητο να αυξήσει τα βάρη, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν τα τσιμπήματα, είναι επίσης αδύνατο να τοποθετήσετε βαριά αντικείμενα στο λαιμό και τους ώμους.
4. Για να κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι - δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλό ή πολύ επίπεδο. Για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχονδρισμού, τα μαξιλάρια ή οι κυλίνδρους Juniper είναι χρήσιμα. Συμβάλλουν στην εξομάλυνση της κυκλοφορίας του αίματος στην αυχενική-viburnal ζώνη και στην εξάλειψη του πόνου.
5. Αποφύγετε την υποθερμία της περιοχής του τραχήλου της μήτρας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και διαταραχή της διατροφής των ιστών.
6. Με τη σκολίωση ή την κυλία (ειδικά τον αυχενικό), φορέστε ένα ειδικό ορθοπεδικό κορσέ. Βοηθά στη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και στην εξάλειψη της τάσης των μυών.
7. Κανονικά υποβάλλονται σε μαθήματα μασάζ-1-2 φορές το χρόνο.
8. Με την πάροδο του χρόνου, προσδιορίστε φλεγμονώδεις και μολυσματικές παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση σοβαρού πόνου, ερυθρότητα και πρήξιμο των ιστών και γενική αδυναμία.
9. Φάτε σωστά. Για την ομαλοποίηση της διατροφής προσθέτοντας περισσότερα φυτικά τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα σε αυτήν.

Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, η οποία, ελλείψει θεραπείας, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Στις γυναίκες, μετά από 35 χρόνια, ο κίνδυνος ανάπτυξης αυτής της νόσου είναι υψηλός, επομένως είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κατάσταση του σώματος.